- Schneiden statt Hacken (siehe hierzu: schneiden vs schlagen)
- Dem Bokken folgen
- Sensibilität für die angemessene Körperspannung entwickeln
- Entwicklung von „Kontrolle ohne Kontrolle“ in der Aktion
| Vorbereitung | Grundstellung, Bokken oben (Jodan). Halte das Bokken wie in magnet beschrieben. Mentale Vorstellung: Das Bokkenspitze hängt wie ein Blatt am Zweig. (Objektiv gesehen, zeigt das Bokken leicht nach hinten, wenn die Arme oben sind. Gefühlt ist die Position des Bokken jedoch über dem Kopf.) |
| Bewegung | Warten, bis das Blatt sich löst: Shomenuchi. Schließen, Atem fließt aus. Das Bokken fällt in die Außenhände (Ring- und kleiner Finger). Die Körperrückseite folgt. |
| Ende | Grundstellung (Chudan) |
Übe, das Lösen des Schneidens nicht zu beeinflussen.
Es soll sich anfühlen, als ob ein Blatt vom Baum fällt.
Erkunde auch, wie sich diese Bewegung vom bewussten Schlag nach unten unterscheidet.
Siehe auch: bogenschießen.
Beitrag von Joachim Galow