- Entwicklung von Vertrauen in die eigene „Fallkompetenz“. Beim Rückwärtsfallen sieht man ja nicht, wohin man fällt!
- Schrittweise entwickelt sich mehr Schwung, der einem die Bewegung erleichtert. So kann Spaß an der Fallbewegung entstehen (beliebt im Kindertraining).
| Vorbereitung | Eine Person lehnt sich hockend mit dem Rücken gegen eine Tatami, die von zweiter Person gestützt wird. |
| Bewegung | Je nach Lernstand steigern: Langsam: Die stützende Person führt die Matte langsam zu Boden (Vertrauen in die Bewegung wird entwickelt!) Mittelschnell: Die stützende Person lässt die Matte fallen. Schnell: Die stützende Person „wirft“ die Matte zu Boden, umfallende Person fällt „hinterher“. |
| Ende | Handachi oder Stand |
Die anlehnende Person muss ihr Gewicht spürbar gegen die Matte lehnen. Wenn eine große Matte oder Weichboden vorhanden ist, kann das Ganze natürlich auch im Stand ausgeführt werden.
Beitrag von Roland Klimpel