- 2 Aikidoka führen und stützen sich gegenseitig bei der halben Rolle rückwärts
- Sicherheit bei der eigenen Bewegungsausführung entwickeln
- Koordination der eigenen Bewegung mit der des Partners
- Einüben der Synchronisation von Uke und Nage allgemein
| Vorbereitung | Partner fassen sich über Kreuz an den Händen. |
| Bewegung | Partner machen zusammen eine halbe Rolle rückwärts, stehen gemeinsam auf und drehen sich um. Mehrere Wiederholungen. |
| Ende | Wie Ausgangsposition |
Sicherheitshinweise geben:
Das dem Partner zugewandte Bein einschlagen (sonst Kollisionsgefahr).
Der Kopf berührt nicht den Boden. Nur bis zum Schultergürtel rollen!
Beitrag von Iris Scanlon