- Sensibilisierung für die natürliche Fallgeschwindigkeit
- Hilft ungemein, Arm und Körper „fallen zu lassen“, anstatt mit viel Spannung nach unten zu greifen und zu bücken.
| Vorbereitung | A steht im Shizentai und hält mit einer Hand den Jo, der vor der Körpermitte am Boden steht. |
| Bewegung | A löst die Hand und begleitet den nun fallenden Jo mit der Hand. Wichtig: Die Hand hält Kontakt, ohne zu greifen! |
| Ende | A kehrt in die Ausgangsposition zurück. Beliebig oft wiederholen. |
Gute Übung für die Aufnahme des Angriffs bei vielen Techniken. Zum Beispiel bei der Tenshin-Aufnahme bei Katate-tori: Nages Arm und Körper können lernen zu fallen, anstatt zu ziehen.
Beitrag von Roland Klimpel