- Eine Möglichkeit aus dem Stand seitlich zu Boden zu gehen
| Vorbereitung | A steht im Shizentai. |
| Bewegung | A kreuzt ein Bein vor das andere und schiebt das gekreuzte Bein immer weiter, so dass das Becken auf der Seite des kreuzenden Beines kontrolliert zum Boden geht. Der entstehende Schwung wird durch rückwärtiges Rumpfabrollen abgefangen. |
| Ende | Nach mehrfachem beidseitigem Üben |
Dieses Fallen kennst du evtl. aus dem Judo. Dort wird gern auch mal der Fall gebrochen durch breitfflächiges Aufkommen mit Abschlagen.
Beitrag von Roland Klimpel