- Anwendung der Übungen schlingpflanze und schlingpflanze reloaded im Aikido
| Vorbereitung | A und B stehen sich gegenüber. A hält den Jo in der „geschlossen“ Position mit pronierten Händen (d.h. die Unterarme sind einwärts gedreht). B schlägt Yokobarai. A führt Sudori nach unten aus und hebt den Jo dabei schützend über Kopf. |
| Bewegung | B schlägt erneut Yokobarai. A (Ohne Jo) dreht den dem Schlag näheren Arm auf „geschlossen“, während er abtaucht (Sudori). Durch die so hochgezogenen Schultern können Kopf und Halswirbelsäule tiefer gelangen und sind von schützendem Gewebe umgeben. A performt noch einmal die Schlingpflanze mit dem Jo und entdeckt so das Abtauchen unter dem Jo und die dazugehörige, schützende Armkonfiguration. |
| Ende | Nach mehrfachem beidseitigem Üben. |
Jenseits dieser Ausführungen sind die Schlingpflanzen-Bewegungen von allgemein koordinativem Wert (an den Jo „gewöhnen“). Sie halten den ganzen Körper beweglich und können auch gut zum Beweglichmachen von Handgelenken und Finger verwendet werden.
Beitrag von Roland Klimpel