- Stressfreie Basisübung für Timing mit vielen Variationsmöglichkeiten
- Der Titel lässt ahnen, dass sich die Übung besonders gut für Kindergruppen eignet.
| Vorbereitung | Der / die Unterrichtende fertigt ein Pendel so: Ein Softball wird in einen Beutel gesteckt und der Beutel mit einem Gürtel o.ä. an den Halteschlaufen verlängert. |
| Bewegung | Variante 1: A lässt das Pendel in gutem Abstand vor B quer zu Bs Bewegungsrichtung pendeln. B muss nun den richtigen Moment abpassen, durchzugehen, ohne vom Pendel getroffen zu werden Variante 2: B muss mit Taisabaki (Richtungswechsel) durchgehen. Variante 3: A lässt das Pendel in Richtung auf B pendeln. B muss rückwärtsfallend dem schrecklichen Pendel entkommen. |
| Ende | B gelangt, ohne getroffen zu werden, auf die andere Seite. |
Bei Kindergruppen sollte man den Schrecken des Pendels fantasievoll illustrieren („Wenn du getroffen wirst, wird ekliger, grüner Schleim aus dem Pendel quellen und dich einschleimen …“ o.ä.) So ein Pendel kann auch Teil eines Parcours sein, bei dem verschiedene Aikidoaufgaben zu lösen sind.
Beitrag von Roland Klimpel